Suggestion de présentation. Photo non contractuelle.
Eau, boulgour 15%, grand épeautre 9%, carottes 5.3%, courgettes 5.3%, pois chiches 5.3%, poivrons rouges 4%, oignons 3.3%, huile d’olive vierge extra, raisins secs 1.6% (raisins secs, huile de coton), farine de blé, double concentré de tomate, épices 0,8% (coriandre, anis, cannelle, girofle, poivre, curcuma, cumin, fenugrec, fenouil, piment, cardamone, livèche, ail, paprika), coriandre 0,4%, purée d'ail, sel.
Source de protéines
Source de fibres
Faible teneur en graisses saturées
| Pour 100g | Portion de 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 537 | 1610 |
| Energie (kcal) | 128 | 383 |
| Matières grasses (g) | 3 | 9 |
| Dont acides gras saturés (g) | 0.5 | 1.5 |
| Glucides (g) | 19 | 57 |
| Dont sucres (g) | 2.1 | 6.3 |
| Fibres (g) | 4.4 | 13 |
| Protéines (g) | 4 | 12 |
| Sel (g) | 0.57 | 1.7 |
Au micro-onde: soulever l'opercule, faire chauffer 2 min à 750 W.
Au bain-marie: ne pas soulever l'opercule, plonger la barquette 10 min dans l'eau frémissante.
